Anders leren denken?

Het zijn niet altijd de gebeurtenissen die je op je weg tegenkomt die je geluk en je evenwicht verstoren, maar de manier waarop je ze interpreteert. Wanneer je dat beseft, dan weet je dat je voor een groot deel voor je eigen geluk en welbevinden verantwoordelijk bent. Gedachten zijn immers kneedbaar. Met enkele basistechnieken uit de cognitieve psychologie worden we ons bewust van onze schadelijke denkpatronen. We leren ze onder woorden te brengen en gaan na hoe we ze kunnen aanpassen of vervangen door meer efficiënte en krachtige positieve gedachten. We steken technieken op om piekergedachten te onderscheppen en ze de wind uit de zeilen te halen. We bespreken concrete lijsten met tegenwerkende gedachten en met werkzame affirmaties. Deze reeks is het tweede en praktische luik van 'We zijn wat we denken'. Maar je kan ook zonder problemen instappen als je niet aan de eerste reeks hebt deelgenomen.